Bổ sung hoa quả đúng cách sẽ giúp cho cơ thể bạn giàu năng lượng và sở hữu một tinh thần khỏe khoắn, tươi vui.
Hôm nay, tôi sẽ chỉ cho bạn một công thức chế biến sinh tố tuyệt ngon, đó là sinh tố mật ong chuối, đảm bảo bạn sẽ ăn nghiền món này luôn đó.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 thìa mật ong nguyên chất
- 1 quả chuối chín
- 1 hộp sữa chua hoặc nếu không thích thì bạn có thể dùng sữa tươi hoặc một cây kem
Cách làm:
- Chuối chín bỏ vỏ, sau đó thái thành từng miếng nhỏ. Trước khi xay chuối thì bạn nên cho chuối vào ngăn mát của của lạnh để trong khoảng 1 tiếng. Làm như vậy sẽ giúp bạn không phải dùng đến đá viên hay đá bào, làm cho sinh tố ngon hơn.
- Sau 1 tiếng để chuối trong tủ lạnh, bạn cho hỗn hợp chuối, mật ong và sữa chua cùng vào máy xay sinh tố. Bạn xay làm sao cho đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy. Tùy vào sở thích hay khẩu vị của từng người mà bạn có thể thay bằng sữa tươi hoặc kem tươi.
- Cho hỗn hợp ra cốc , bạn có thể cắt thêm lát chanh hoặc để thêm lá bạc hà lên trên cốc sinh tố, vừa tạo vị thơm vừa trong đẹp mắt như ở nhà hàng làm. Hương thơm nhẹ nhàng của chuối quyện với hương vị ngọt ngào của mật ong và vị ngọt ngọt, mát mát của sữa chua sẽ đem lại cho bạn sự tận hưởng tuyệt vời
Theo Mật Ong Thiên nhiên
